พออายุยิ่งเพิ่มขึ้น หลายคนเริ่มมีปัญหาข้อเข่า มีอาการปวดเมื่อย ขยับตัว ขยับข้อต่อในร่างกายเริ่มมีเสียง ก๊อกแก๊กๆ ซึ่งความเชื่อหลายคนเข้าใจว่าอาจเป็นสัญญาเตือนโรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งความเชื่อนี้จะเป็นจริงหรือไม่ วันนี้เราเตรียมข้อมูลมาให้คุณรับมือแล้ว
อาการปวดหัวเข่า มีลักษณะอย่างไรบ้าง?
อาการปวดข้อเข่า และเสียงก๊อกแก๊กที่มาจากหัวเข่าสามารถแบ่งออกเป็น 2 ลักษณะ คือ แบบที่ไม่มีความเจ็บปวดร่วมด้วยและแบบที่มีเสียงร่วมกับความเจ็บปวดหรือความไม่มั่นคงของข้อเข่า บางครั้งอาจทำให้คุณรู้สึกว่าข้อเข่าไม่คงที่และบางครั้งอาจก็ทำให้เกิดเสียวเข่าได้ โดยทั่วไปแล้ว ในกรณีที่เกิดเสียงดังจากหัวเข่าแบบที่ไม่มีความเจ็บปวดร่วมด้วยนั้น มักพบเมื่อคุณงอเข่ามากๆ เป็นเวลานานๆ เช่น เมื่อคุณจากก้าอี้ที่ต่ำลงหรือยืนขึ้น เสียงดังที่เกิดขึ้นในลักษณะนี้มาจากการขบกันระหว่างผิวกระดูกอ่อนหรือเนื้อเยื่อที่เล่นไหล ซึ่งเป็นสิ่งที่มักไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ
อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่มีเสียงดังแบบก๊อกแก๊ก หรือรู้สึกว่าเข่าของคุณไม่คงที่ ร่วมกับความเจ็บปวด อาจจะมีความผิดปกติบางอย่างที่เกิดขึ้นในหัวเข่า เช่น ข้อเข่าเสื่อมสภาพจากกระดูกอ่อนหรือผิวหนังหรือเนื้อเยื่อภายในข้อเข่าที่เสียหายและกระทบต่อกัน อาจส่งผลให้เกิดความไม่คงที่และเสียงหรือรู้สึกเข่าลั่นมากขึ้น การบางทีอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นอาจทำให้มีการกระเด็นระหว่างกระดูกหัวเข่าทำให้เกิดเสียงเมื่อคุณเคลื่อนข้อเข่า ทั้งนี้อาการปวดเข่า หรือเข่ามีเสียงแบบไหน ถึงเป็นสัญญาว่าข้อเข่าเสื่อม
1. รู้สึกปวดเข่า โดยเฉพาะเวลางอเข่าหรือเมื่ออากาศเย็นๆ
2. รู้สึกปวดเข่า เวลาขึ้นลงบันได วิ่ง หรือ กระโดด
3. ได้ยินเสียงก๊อกแก๊กเวลางอเหยียดเข่า
4. รู้สึกปวดเข่ามากขึ้นเมื่อนั่งพับเพียบ นั่งยองๆ หรือนั่งในท่าที่เข่างอมากๆ
5. รู้สึกปวดเข่า และปวดเสียวมากขึ้นเมื่อต้องลงน้ำหนัก หรือยืนด้วยขาข้างเดียว
6. ไม่ค่อยมีแรง ทรงตัวไม่ค่อยได้ ขาโก่งมากขึ้น
หากคุณลองสังเกตอาการปวดข้อเข่า หรือเข่ามีเสียงก๊อกแก๊ก แล้วมีอาการที่กล่าวไป แนะนำให้คุณรีบเข้าปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางรักษาอย่างทันท่วงที โดยการรักษาสามารถรับการรักษาได้ดังนี้
การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของเสียงดังที่เกิดขึ้นจากหัวเข่า หากเสียงเกิดจากการเสื่อมสภาพของข้อเข่า การรักษาในระยะแรกอาจครอบคลุมการบริหารหัวเข่า โดยเฉพาะหากอาการยังไม่รุนแรงมาก คุณอาจเริ่มต้นด้วยการบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและกล้ามเนื้อสะโพก และควรหลีกเลี่ยงการงอเข่ามากๆ เมื่อกล้ามเนื้อทั้งสองด้านนี้มีความแข็งแรง มันจะช่วยลดการสะเบิดกระแทกในข้อเข่า นอกจากนี้ควรใช้ข้อเข่าอย่างถูกต้อง รับประทานยาที่เป็นบำรุงข้อ ใช้อุปกรณ์ที่สามารถพยุงข้อเข่า และคุณอาจจะได้รับการฉีดยาหรือน้ำเลี้ยงในข้อ รวมถึงหากมีความจำเป็นอาจจะใช้วิธีผ่าตัดเพื่อแก้ปัญหา แต่หากเป็นการบริหารกระดูกหมอนรองหรือฉีกขาด การรักษาอาจแนะนำให้ใช้การบริหารข้อเข่า ฉีดยา หรือในกรณีรุนแรงอาจจะต้องผ่าตัดแบบผ่าตัดส่องกล้อง